La Casa de la Juventud de Pamplona ha programado este verano seis talleres de bienestar para jóvenes de entre 14 y 30 años. Las actividades trabajarán cuestiones relacionadas con la salud física y mental, la autoestima, la resolución de conflictos, la diversidad afectivo-sexual y las habilidades necesarias para acceder al mercado laboral.

La propuesta, organizada por la Asesoría Psicológica bajo el título ‘Mañanas de bienestar’, se desarrollará entre el 22 de julio y el 12 de agosto. Todas las sesiones tendrán lugar de 11.30 a 13.00 horas, serán gratuitas y contarán con entrada libre, sin necesidad de inscripción previa.

Cómo resolver conflictos sin enfadarse

El programa comenzará el miércoles 22 de julio con un taller en euskera dedicado a aprender a manejar los conflictos sin enfadarse. La sesión trabajará la escucha activa, la empatía y diferentes técnicas para mantener la calma y expresar opiniones y sentimientos sin atacar a la otra persona.

El objetivo es proporcionar herramientas que permitan establecer una comunicación más respetuosa y efectiva, comprender las posiciones ajenas y afrontar las diferencias sin que desemboquen en discusiones.

Salud mental y autoestima

El lunes 27 de julio se celebrará una sesión sobre cómo potenciar la salud física y mental. Durante el taller se analizará si los hábitos cotidianos y el estilo de vida responden adecuadamente a las necesidades físicas y psicológicas de cada persona.

Dos días después, el miércoles 29 de julio, la actividad se centrará en la construcción de una autoestima saludable. Se ofrecerán pautas para reforzar la percepción personal y evitar que el bienestar dependa de la comparación constante con otras personas.